Foto: Corbis
Quem sofre de hipertensão deve combinar a prática regular de atividade física com uma alimentação balanceada, para manter a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida.
Em coscientização da população, no dia 26 de abril, comemora-se o Dia da Prevenção e Combate à Hipertensão. Faça exames regularmente e pratique atividade física.
Os hipertensos devem priorizar alimentos que reduzem o colesterol, a massa gorda e ricos em fibras, essa combinação ajuda na liberação do sistema cardiovascular.
Confira os alimentos que não podem faltar na despensa:
1) Farelo de trigo
2) Morango
3) Semente de abóbora
4) Soja
5) Melancia
6) Batata
7) Oleaginosas
8) Azeite
9) Linhaça
10) Alho
11) Feijões
12) Espinafre
13) Banana
14) Inhame
15) Cenoura
