As temperaturas baixas do inverno são um convite para ficar em casa embaixo da coberta, não é mesmo? Mas lembre-se que, para o bem da sua saúde, é fundamental manter o corpo ativo também nos meses frios do ano.
Se você é daqueles que ficam indispostos no inverno e têm dificuldades para manter uma rotina de atividades físicas, saiba que o Pilates pode te ajudar!
Os benefícios do Pilates no inverno!
A prática de atividades físicas no clima mais frio ajuda a melhorar a imunidade do organismo, previne doenças, eleva a resistência física e ainda acentua a perda de peso, pois o corpo tende a queimar mais calorias no inverno para ficar aquecido. O Pilates vai manter seu alongamento em dia, vai aprimorar seu condicionamento físico, melhorar o seu sono e garantir mais energia.
Espante a preguiça e tenha mais disposição no inverno com Pilates!
Praticar Pilates no inverno é a melhor forma de garantir a saúde dos músculos e articulações, evitar dores no corpo e controlar o peso corporal. Ao fazer o Pilates três vezes por semana, você vai conquistar diversos benefícios, como:
- A tonificação de pernas, membros superiores e abdômen;
- Mais disposição para o dia a dia;
- Fortalecimento do sistema imunológico;
- Prevenção de doenças respiratórias;
- Relaxamento muscular;
- Mais condicionamento físico e flexibilidade;
- Fortalecimento ósseo;
- Alinhamento postural;
- Mais concentração;
- Mais sensação de bem-estar.
Vale lembrar que o Pilates é um método democrático, que pode ser praticado por pessoas de todas as faixas etárias e em diversas condições físicas.
Comece a praticar Pilates no inverno!
Se você está sedentário e precisa de uma atividade física de baixo impacto, agradável, que possa ser praticada em ambiente interno e que promova saúde, qualidade de vida e condicionamento físico, conheça o Pilates! Agende uma aula experimental gratuita na HT Pilates e mantenha-se disposto, aquecido e saudável!
